ナッシュとライフミールを徹底比較｜宅配弁当どっちがおすすめ？価格・量・味を本気検証！

ナッシュとライフミール、どちらも低糖質の冷凍弁当ですが「公式サイトを見ても違いがわからない！」と困っている人は多いのではないでしょうか？

そこで、いままで20社以上の宅配弁当を食べてきた僕が、ライフミールとナッシュの価格やおいしさ、キャンペーンなど、色々な項目を徹底比較！

企業	ライフミール	ナッシュ
特徴	・価格が安くて低糖質＆低塩分 ・具材が大きめで食べ応え◎ ・冷凍庫レンタルサービス有り	・お洒落で低糖質＆低塩分 ・リーズナブルな価格 ・人気メニューが豊富
おいしさ
基本価格(1食)	7食:3,640円 (1食:520円) 10食:5,100円 (1食:510円) 20食:9,800円 (1食:490円)	6食:4,318円 (1食:719円) 8食:5,157円 (1食:644円) 10食:6,206円 (1食:620円) 20食:12,412円 (1食:620円)
最安価格(1食)	7食:3,262円 (1食:466円) 10食:4,560円 (1食:456円) 20食:8,720円 (1食:436円)	6食:3,474円 (1食:579円) 8食:4,152円 (1食:519円) 10食:4,990円 (1食:499円) 20食:9,980円 (1食:499円)
最安購入に 必要な個数	100食	280食
キャンペーン価格	初回10食:2,100円 ※冷凍庫レンタル時	総額3,000円オフ
送料	沖縄県以外:980円 沖縄県:1,480円	1,023円〜2,375円
メニュー数 (2025年5月現在)	102種類	約100種類
糖質	15g以上〜30g以下	30g以下
塩分	2.5g以下	2.5g以下
添加物	あり	あり
原材料	一部海外産あり	一部海外産あり
内容量	180g程度	240g程度
配達エリア	全国	全国
商品状態	冷凍	冷凍
商品サイズ	縦18cm 横16.5cm 高さ3.2cm	横18.0cm 縦16.5cm 高さ4.5cm
環境配慮	プラスチックのパッケージ	紙製のパッケージ
調理方法	電子レンジ加熱のみ	電子レンジ加熱のみ
賞味期限	1ヶ月以上	製造日より1年以上

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ライフミールとナッシュ、共通の特徴は？

ライフミールとナッシュを比較する前に、まずは両社に共通する特徴を紹介します。

それぞれ解説します。

共通点:調理方法はレンジ解凍のみ

ライフミールもナッシュも、調理方法は電子レンジでの加熱だけ。容器をレンジに入れて、約3〜7分温めるだけで食べられます。

共通点:1食あたり糖質30g以下・塩分2.5g以下

両社とも、1食の糖質は30g以下、塩分は2.5g以下に設計されています。

「時間がなく自炊できないがコンビニ弁当は罪悪感がある」「長く続けてダイエットしたい」そんな方にぴったりの宅配弁当です。

ライフミールは糖質15g以下の低糖質メニューも選べるようになっており、
より糖質制限にこだわりたい方は、ライフミールがおすすめです。

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共通点:継続すれば、もっとお得に購入できる！

ナッシュもライフミールも、継続利用することで割引が受けられるシステムです。

nosh club

ライフミールClub

初回だけでなく、長く続けるほどコスパが良くなるのも両社の共通点です。

▼詳しい価格が知りたい方はこちら。

共通点:管理栄養士が監修

ライフミールもナッシュも、すべてのメニューが管理栄養士監修！カロリー・塩分・糖質を適切にコントロールした献立になっています。

共通点:白ご飯はついていない

ナッシュもライフミールも、白ご飯はついていないです。
「糖質をコントロールしたい！」という方には向いていますが、しっかり食べたい方は別で白ご飯を用意した方が満腹感が得られますよ。

共通点:どちらも無添加ではない

ライフミールもナッシュも、完全無添加ではありません。
ただし、保存料や合成着色料など添加物は最小限に抑えられています。

▼ライフミールとナッシュの添加物をもう少し知りたい方はこちら！

ナッシュとライフミールどっちがおいしい？｜同じメニューの食べ比べ！

宅配弁当を選ぶうえで、やっぱり「おいしさ」は絶対に外せないポイントですよね。

そこで今回は、ナッシュとライフミールの「同じジャンル・似たメニュー」を実際に食べ比べ！
味・食感・満足感をリアルに比較してみました。

企業	ライフミール	ナッシュ
メイン料理	魚の食感は良いが、お肉が少しパサつく	ジューシーで外れなし
副菜・野菜	大きめの素材だが、水っぽくない	おいしいが水っぽさが出る

プルコギ弁当で比較

企業	内容量	カロリー	たんぱく質	糖質	脂質
ナッシュ	232g	351kcal	14.8g	15.4g	27.2g
ライフミール	180g	224kcal	10.9g	14.2g	12.7g

プルコギ弁当で比較してみると、ナッシュはアメリカ産牛肉を使用しているのに対して、ライフミールは牛肉の加工品。

実際に食べてみると、ナッシュの方が肉のジューシーさが感じられました。

一方、野菜はライフミールの方が大きめ、しかも大きい割に解凍時の水っぽさがなく、野菜そのもののおいしさが感じられる仕上がりでした。

どちらもおいしかったですが、個人的な好みはナッシュでした。

プルコギ弁当	ナッシュ	ライフミール
メイン料理	アメリカ産牛肉/ジューシー	牛肉加工品/少しパサパサ
副菜/野菜	水っぽさがある	水っぽくなく野菜がゴロゴロ！

炭火焼チキン弁当で比較

企業	内容量	カロリー	たんぱく質	糖質	脂質
ナッシュ	230g	266kcal	17.4g	8.7g	16.6g
ライフミール	185g	218kcal	9.5g	11g	14.4g

ナッシュの炭火焼きチキンは、食欲をそそる炭火の香ばしい香りがしっかりと感じられました。
また、鶏肉もジューシーで柔らかく、旨みが詰まった仕上がり！

一方、ライフミールの炭火焼きチキンもおいしかったですが、一口サイズにカットされていなかったため、少し食べづらかったです。

副菜はライフミールの方がおいしかったです。シャキシャキ感のある副菜がしっかり入っていて、食感も抜群。
ナッシュより約100円安い価格設定にもかかわらず、感覚的に野菜の量が多く、しっかり栄養を摂れている実感がありました。

炭火焼チキン	ナッシュ	ライフミール
メイン料理	香ばしい炭の香り/ジューシーな鶏肉	炭の香り弱め/鶏肉が少しパサパサ
副菜/野菜	水っぽくなく食感が良い	水っぽくなく食感が良い

サバの味噌煮弁当で比較

企業	内容量	カロリー	たんぱく質	糖質	脂質
ナッシュ ※	230g	352kcal	24.7g	21.3g	19.6g
ライフミール	180g	243kcal	12.4g	14.8g	13.9g

サバの味噌煮弁当の比較ですが、どちらもかなりおいしかったです。

魚臭さや水っぽさはなく、鯖はどちらもホロホロで満足できました。

今回注文したナッシュのメニューは、通常より高いプレミアム商品。そのため、ライフミールとの比較は難しいですが、魚のクオリティーはどちらも高く、コスパを考えるとライフミールが良いと思いました。

サバの味噌煮弁当	ナッシュ	ライフミール
メイン料理	魚がホロホロ/魚臭さなし	魚が ホロホロ/魚臭さなし
副菜/野菜	水っぽくなく食感が良い	水っぽくなく食感が良い

ハンバーグ弁当で比較

企業	内容量	カロリー	たんぱく質	糖質	脂質
ナッシュ	252g	338kcal	14.8g	20g	19.9g
ライフミール	180g	259kcal	10.4g	14.6g	16.3g

ハンバーグ弁当ですが、どちらも鶏肉ハンバーグなので、俗に言う肉汁たっぷりのハンバーグといった感じではなかったです。

ソースをつけて食べるとおいしかったですが、「ハンバーグのタネは豚か牛がよかった..！」というのが正直な感想。

野菜はどちらもシャキシャキでした。

ハンバーグ弁当	ナッシュ	ライフミール
メイン料理	鶏肉でハンバーグ感は薄い	鶏肉でハンバーグ感は薄い
副菜/野菜	水っぽくなく食感が良い	水っぽくない/ 豆腐が微妙

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料金で比較！価格と送料、続けやすさで選ぶなら絶対ライフミール！

料金と送料の負担感は重要なポイント！ここでは、ライフミールとナッシュの料金・送料を比較してみました。

企業
基本価格(1食)	7食:3,640円 (1食:520円) 10食:5,100円 (1食:510円) 20食:9,800円 (1食:490円)	6食:4,314円 (1食:719円) 8食:5,152円 (1食:644円) 10食:6,200円 (1食:620円) 20食:12,400円 (1食:620円)
最安価格(1食)	7食:3,262円 (1食:466円) 10食:4,560円 (1食:456円) 20食:8,720円 (1食:436円)	6食:3,474円 (1食:579円) 8食:4,152円 (1食:519円) 10食:4,990円 (1食:499円) 20食:9,980円 (1食:499円)
最安購入に 必要な個数	100食	280食
キャンペーン・クーポン	初回10食:2,100円 ※冷凍庫レンタル時	総額3,000円オフ
送料	沖縄県以外:980円 沖縄県:1,480円	1,023円〜2,375円

もう少し詳しく解説します。

基本価格はライフミールが少し安い！

ライフミールとナッシュの注文プランごとの基本価格を比較してみました。結果は以下の通りです。

注文プラン	基本価格	基本価格	合計金額の差額
6食	–	6食:4,314円 (1食:719円)	–
7食	7食:3,640円 (1食:520円)	–	–
8食	–	8食:5,152円 (1食:644円)	–
10食	10食:5,100円 (1食:510円)	10食:6,206円 (1食:620円)	1,106円 ライフミールが安い
20食	20食:9,800円 (1食:490円)	20食:12,412円 (1食:620円)	2,612円 ライフミールが安い

通常価格はライフミールの方が1食あたり100円(税込)安いです！

ナッシュには6食・8食・10食・20食など、細かいプランが用意されているので、冷凍庫の大きさに合わせて調整して注文できます。

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最安価格はライフミールが安い！

注文プラン	最安価格	最安価格	合計金額の差額
6食	–	6食:3,474円 (1食:579円)	–
7食	7食:3,262円 (1食:466円)	–	–
8食	–	8食:4,152円 (1食:519円)	–
10食	10食:4,560円 (1食:456円)	10食:4,990円 (1食:499円)	430円 ライフミールが安い
20食	20食:8,720円 (1食:436円)	20食:9,980円 (1食:499円)	1,260円 ライフミールが安い

ライフミールとナッシュの10食・20食プランで比較すると、ナッシュよりもライフミールの方が1食税込40円〜60円安いです。

ライフミールの方が簡単に、最安価格で購入できる！

ライフミールにもナッシュにも、リピーター向けの割引制度が用意されていますが、割引までのハードルには大きな違いがあります。

nosh club

ナッシュで最安値499円に到達するには、累計280食以上の購入が必要。
1回10食注文しても、28回続けなければ達成できず、最安価格にたどり着くまでにかなりの時間とコストがかかります。

ライフミールClub

一方、ライフミールで最安値436円(税込)を達成するための購入食数は100食！

料金や続けやすさという観点で見ると、ライフミールの方が価格も安く、割引のハードルも低いです。

企業	ライフミール	ナッシュ
最安購入に 必要な個数	100食	280食

送料はライフミールがかなり安い！

送料は全ての地域でライフミールの方が安いです。特に北海道や東北では、ナッシュの送料がライフミールの1.5倍〜2倍ほど。

地域	対象	ライフミール 送料(10食)	ナッシュ 送料 （10食）
北海道	北海道	980円	1,801円
北東北	青森/秋田/岩手		1,628円
南東北	宮城/山形/福島		1,529円
関東	茨城/栃木/群馬/埼玉 千葉/神奈川/東京/山梨		1,166円
信越	新潟/長野		1,188円
北陸	富山/石川/福井		1,089円
中部	静岡/愛知/三重/岐阜		1,089円
関西	大阪/京都/滋賀 奈良/和歌山/兵庫		1,023円
中国	岡山/広島/山口/鳥取/島根		1,089円
四国	香川/徳島/愛媛/高知		1,089円
九州	福岡/佐賀/長崎/熊本 大分/宮崎/鹿児島		1,188円
沖縄	沖縄	1,480円	1,705円

お得に始めるならどっち？キャンペーン・クーポンで比較！

ライフミールとナッシュでは、初回限定キャンペーンやクーポンが用意されていますが、内容には違いがあります。

まずは、ライフミールとナッシュの最新のキャンペーン情報を比較してみましょう。

企業
初回キャンペーン・クーポン	初回10食:2,100円 ※冷凍庫レンタル時	総額3,000円オフ (1,000円×3枚クーポン)
継続キャンペーン・クーポン	友達紹介キャンペーン (1,000円×3枚クーポン)	友達紹介キャンペーン (紹介者:1,000円×3枚クーポン お友達:5,000円クーポン)

ライフミールのお得なキャンペーンとクーポン

まずは、ライフミールのキャンペーンを紹介します。

ライフミールのキャンペーン
初回10食2,100円(税込)＋お友達紹介

ライフミールでは、「冷凍庫の無料レンタル+10食セットを注文」すると、合計金額から3,000円割引になるキャンペーンを実施中。

2回目以降はお友達を紹介すると合計3,000円分の1,000円クーポンが発行されます。

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※解約手数料は一切かかりません。

ナッシュのお得なクーポン・キャンペーン

次にナッシュのお得なクーポンとキャンペーンを紹介します。

ナッシュのキャンペーン
総額3,000円クーポン+お友達紹介

ナッシュはお友達を紹介すると、紹介者は合計3,000円クーポンがもらえ、紹介されたお友達は合計5,000円分のクーポンがもらえます。

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※解約手数料は一切かかりません

パッケージで比較！テンションが上がったのはナッシュ！

ナッシュのパッケージは、シンプルかつカフェ風のオシャレなデザイン。クラフト紙風のナチュラルな色合いに、英語ロゴがプリントされています。

一方ライフミールのパッケージは、白地に商品名と簡単な説明が印刷されたシンプルなデザイン。冷凍庫に並べたときにスッキリ見えますが、デザイン性は控えめ。

ライフミールは実用性重視のデザインで、カフェ風やオシャレさを求める人には少し物足りないかもしれません。

比較項目	ナッシュ	ライフミール
デザイン性	カフェ風でオシャレ	シンプル・実用的
気分の上がり度	食べる前にテンションが上がる	無難だけどインパクトは弱め

エコで捨てやすいのは、紙製パッケージのナッシュ！

ナッシュのパッケージは、クラフト紙素材を使用した紙製パッケージ。
ライフミールのプラスチックトレーに比べて、ナッシュは燃えるゴミで捨てられるのが大きな特徴です。

比較項目	ナッシュ	ライフミール
パッケージ素材	紙製（クラフト紙）	プラスチック容器
捨てやすさ	燃えるゴミでOK	プラゴミで分別必要
環境配慮	プラ削減・リサイクル性高い	プラ容器

メニュー数で比較！ライフミールは海外料理、ナッシュはデザートが豊富！

「毎日食べるものだから、飽きずに続けられるか？」は宅配弁当を選ぶうえで大切なポイント！

ここでは、ライフミールとナッシュの素材ごとのメニュー数を比較します。

企業
メニュー数	102種類	約87種類
牛肉	15種類	13種類 （内5品がプラス料金メニュー)
鶏肉	26種類	21種類 （内4品がプラス料金メニュー）
豚肉	23種類	10種類 （内3品がプラス料金メニュー）
魚	26種類	16種類 （内4品がプラス料金メニュー）
朝食		3種類
パン		2種類
デザート	2種類	6種類
その他	10種類	16種類 （内6品がプラス料金メニュー）

ナッシュと比べて、ライフミールはメイン料理の比率が高かったです。

ハンバーグやタンドリーチキンなどの人気メニューに加え、プルコギやボルシチなど、ライフミールは海外メニューも充実。

ライフミール:糖質15g以下メニューが50種類も！

カロリー	たんぱく質	糖質	脂質	食塩相当量
218kcal	9.5g	11.0g	14.4g	1.9g

「本気で糖質制限ダイエットに取り組みたい方」「血糖値を意識したい方」はぜひライフミールの購入をご検討ください。

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※解約手数料は一切かかりません。

一方、ナッシュは週に2品の新商品を発売しており、不人気メニューと定期的に入れ替えを行っています。

ナッシュにはライフミールのような尖った商品は少なく、メイン料理の種類もライフミールに比べてやや少なめ！

ナッシュ:素材にこだわったメニュー、内容量重視のメニューも発売！

メニュー名	プレミアム	ボリューム
特徴	・一流のシェフが監修 ・厳選されたオーガニックや地元産の新鮮な食材 ・糖質30g以下・塩分2.5g以下	製品重量300g以上で男性におすすめ。
値段	+500円/+250円	+130円

ナッシュは糖質・塩分を抑えた冷凍宅配弁当として人気ですが、実は「プレミアム」「ボリューム」といった特別メニューも展開されています。

プレミアムは牛フィレの赤ワイン煮や黒トリュフソースのチキンなど、外食顔負けのメニューが並び、見た目も華やか！

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商品サイズで比較！冷凍庫が不安な方はライフミール！

宅配弁当を頼む前に意外と見落としがちなのが、商品のサイズ感。
特にまとめて注文する人にとっては、「冷凍庫にちゃんと入るかどうか？」は重要なチェックポイントです。

以下はライフミールとナッシュの商品サイズです。

企業	ライフミール	ナッシュ
商品サイズ	縦18cm 横16.5cm 高さ3.2cm	横18.0cm 縦16.5cm 高さ4.5cm

ナッシュとライフミールを比べると、ライフミールの方が薄型パックでコンパクトです。一方で、ナッシュは容器がやや大きめで高さもあり、冷凍庫にスペースの余裕がないと入りきらないことも。

実際に両方を注文して並べてみると、ライフミールの方が冷凍庫への収まりが良く、ストックしやすいと感じました。

添加物と産地で比較！どちらも一部に海外産、添加物も使用！

宅配弁当を選ぶときに、添加物と原材料の産地は見逃せないポイントですよね！

「子どもにも安心して食べさせたい」と考える方は、しっかり確認しておきましょう！

添加物で比較

企業
共通している添加物	調味料（アミノ酸等）、増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、乳化剤、酸味料、リン酸塩（Na）、pH調整剤、酸化防止剤（V.C）、着色料（カラメル）、香辛料抽出物、酢酸塩（Na）、グリシン、グリセリンエステル、酸化防止剤（アスコルビン酸Na、エリソルビン酸Na）、保存料（ソルビン酸K）、着色料（カロチノイド）、くん液、発色剤（亜硝酸Na）、香料、甘味料（スクラロース）
ナッシュのみで使われている 添加物		酒精 、ミョウバン、トレハロース、カゼインNa、ポリリン酸Na、ショ糖脂肪酸エステル、漂白剤（次亜硫酸Na）、 豆腐用凝固剤
ライフミールのみで使われている 添加物	野菜色素、甘味料（ソルビット、ステビア）、水酸化カルシウム、クロレラ抽出液、重曹、炭酸Na、クエン酸

ナッシュもライフミールも、保存料や合成着色料は極力使用をさけていますが、調味料（アミノ酸等）や酵母エキス、pH調整剤といった、最低限の添加物は使用されています。

添加物は、厚生労働省や国際機関（FAO/WHO）が認めた基準に基づいて使われているため、常識的な摂取範囲内であれば、健康リスクは限りなく低いです。

「無添加にこだわる人」は、シェフの無添つくりおきがおすすめ！「冷蔵で無添加」はほかの宅配弁当にない特徴！配達エリアも全国なので気にせず利用できますよ。

原産地で比較

企業
原産地	一部海外産あり	一部海外産あり

ライフミール・ナッシュともに、ほとんどのメニューで海外産の素材があります。

コストパフォーマンスと継続的な供給を重視しており、国内産に限定していない点はライフミールと共通しています

食材の安全性管理体制をしっかり整えており、輸入品についても厳しい検査基準をクリアしたもののみを使用しています。

支払い方法で比較！ライフミールの方が少しだけ便利！

ライフミールとナッシュは、支払い方法や支払いのしやすさに違いがあります。ここでは、それぞれの支払い方法を比較して、どちらがより手軽に使えるかを紹介します！

企業
支払い方法	クレジットカード （VISA・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club）	クレジットカード （VISA・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club）
後払い方法	GMO後払い	コンビニ後払い
決済アプリ支払い	Amazon Pay	d払い

ライフミールの後払いは、コンビニ・郵便局・銀行・スマホ決済アプリなど幅広い方法で対応できます。

一方ナッシュは、後払いはコンビニ支払いのみに対応。便利ではあるものの、支払い方法が限られているため、ライフミールと比べると選択肢は少なめです。

支払い方法の自由度や手軽さを重視するなら、複数の支払い手段が使えるライフミールの方が使いやすいといえそうです。

結論！ライフミールとナッシュ、どちらがおすすめ？

ライフミールとナッシュ、どちらがおすすめかは人によって変わります。

そこで、おいしさ・料金・メニュー数などを比較した結果、ナッシュが向いている人、ライフミールが向いている人をまとめました。

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※解約手数料は一切かかりません。

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