東京の生協6社を徹底比較！業界歴8年の僕のおすすめはコレ！

子育て世帯からご年配の方まで、幅広い世代から支持されている生協。ただ、いざ利用しようと思っても…

• 気になった生協が地域的に利用できない！
• 情報量が多くて比較しにくい。
• めんどくさくなって、申し込むのをやめた！

そんなモヤモヤがある人は多いです！

そこで本記事では、どこの記事よりもわかりやすく、東京の生協を比較しランキング！この記事を読めば、あなたの価値観にあう生協が3分でわかります。ぜひ参考にしてください！

コープデリの口コミやデメリットが知りたい人は、以下の記事も参考にしてみてね。

【スペック】東京で利用できる生協を比較！

生協名	コープデリ(コープみらい)	パルシステム	東都生協	生活クラブ	自然派クラブ	なのはな生協
総合評価	(5 / 5.0)	(4 / 5.0)	(3 / 5.0)	(3 / 5.0)	(3 / 5.0)	(2.5 / 5.0)
対応地域	東京全域	東京全域	東京全域	ほぼ東京全域	東京都西部	東京都東部
組合員数	約530万人	約52万人	約26万人	約9万人	約1.1万人	約1.3万人
宅配手数料(※①)	0円〜198円	0円〜248円	146円～198円	0円〜165円	0円〜198円	110円〜220円
赤ちゃん割引	申請から1年間無料	3,000円以上の購入で無料	申請から半年間 無料	小学校入学まで無料	3歳まで無料	12,000円以上の購入で無料
キッズ割引	3,000円以上の購入で無料	3,000円以上の購入で無料	4,800円以上の購入で無料	小学校入学まで無料	３歳まで無料	12,000円以上の購入で無料
価格	お手頃	やや高い	やや高い	高い	高い	高い
品ぞろえ	約6,000品	約2,000品	約1,300品	約600品	約570品	約500品
品質(※②)	不必要な添加物は使わない	国の基準値より少ない(24%減)	不必要な添加物は使わない	国の基準値より少ない(90%減)
離乳食・幼児食	カタログ有（キラキラシリーズ有）	カタログ有（yumyumシリーズ有）	カタログ有（キラキラシリーズ有）	カタログ有	カタログ無	カタログ無
注文方法	注文用紙・WEBサイト・アプリ・LINE・電話	注文用紙・WEBサイト・アプリ・電話	注文用紙・WEBサイト・アプリ・LINE・電話・FAX	注文用紙・WEBサイト・電話	注文用紙・WEBサイト・電話	注文用紙・WEBサイト・電話
支払い方法	指定日お届けコープのみ クレジットカード支払い	クレジット支払い・口座支払い	口座支払い	口座支払い	口座支払い	口座支払い
出資金(※③)	500円（加入時）	1,000円（加入時）	1,000円（加入時）	1,000円（加入時）1,000円（毎月）	1,000円（加入時）500円（毎月）	1,000円（加入時）
おすすめな人	とにかく、安さと品ぞろえを求める人	品質の高い商品を安く買いたい人	有機野菜にこだわりがある人	徹底的に品質にこだわる人	東京西部に住んでいて、地場野菜にこだわる方	新鮮な野菜を購入したい人
公式ホームページ	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る

【ランキング】東京で利用できるおすすめの生協は？

ここでは、東京で利用できるおすすめの生協を紹介！スペック面と口コミからランキングにしました。ぜひ参考にしてみてください。

1位:コープデリ(コープみらい)

組合員数	宅配手数料(※①)	子育て割引	出資金（※②）
約530万人	0円〜198円	１年間無料	500円 （加入時）
商品価格	商品数	品質	入会特典

• 1番人気！組合員が約530万人いる「コープデリグループ」の中核企業。東京に住んでいる人は誰でも利用できます。
• 商品数は6,000品！ベビーグッズやコスメ、ペットフードまで販売。買い周りする必要がない！
• 他の生協と比べて圧倒的に安い！物価高がしんどい今の時代に助かる！
• 宅配手数料は最大198円！大手ネットスーパーの相場は300円程度！ネットスーパーより安く配達してくれます。
• 子供が1歳未満だと、手数料が１年間無料！小学校に入学するまで、3,000円以上のお買い物で手数料が無料に！
• 一部地域（※）で、配送日が指定できます。指定配達であれば、クレジットカード決済も！（口座支払いは不可に・・・）

2025年8月現在、コープデリ(コープみらい)に1番お得に入会する方法はWEB加入です。WEBから加入すると以下の特典がもらえます。

コープデリのデメリットや口コミをもっと知りたい人は、以下の記事も参考にしてみてね！

2位:パルシステム

組合員数	宅配手数料	子育て割引	出資金
約52万人	0円〜248円	3,000円以上の購入で無料	1,000円 （加入時）
商品価格	商品数	品質	入会特典

• パルシステムは、品質がいい商品を、より安く購入したい人に向いてます。
• 食品添加物は、国が認めているうち24%を不使用。農薬も、極力使用していない商品を取り扱っています。（参照：食品添加物について）
• 「こくせん牛乳」や、国産の豚肉を使った「無塩せき」のソーセージ・ハムなど、パルシステムでしか購入できない商品がたくさん！
• 冷凍のすりつぶし野菜から、骨とり済みの冷凍魚まで、手間がかかる離乳食を、楽にできる商品が豊富！
• クレジットカード決済ができるのは、パルシステムだけ！地方銀行の口座しか持ってない方は便利です。
• 配送日時の指定もできます。配達エリアは、コープみらいより広範囲！ここでエリアを確認してみてね。

2025年8月現在、パルシステムのお得な入会方法はWEB入会です。WEB入会すると以下の特典がもらえます。

＼ WEB加入で3,000円分値引き／

解約手数料は一切かかりません。

パルシステムとコープデリがどっちがいいか迷っている人は以下の記事も参考にしてみてね。

3位:東都生協

組合員数	宅配手数料	子育て割引	出資金
約26万人	146円～198円	26週間 無料	1,000円 （加入時）
商品価格	商品数	品質	入会特典

• 有機野菜の取り扱い数がNO.1。新鮮で安全な野菜や、果物を買いたい人に向いています。
• WEBの入会特典が豊富
• デメリットは、子育て世帯への宅配手数料の割引が弱いこと。１回あたり4,800円以上の買い物ができるなら、宅配手数料はかかりません。

東都生協はWEB加入がお得です。2025年8月現在、先着1,000名限定で「最大10,000円分のポイント」のキャンペーンを実施中。さらに宅配手数料が12週間無料になります！

4位:生活クラブ東京

組合員数	宅配手数料	子育て割引	出資金
約9万人	0円〜165円	妊娠中〜小学校入学 無料	500円（加入時） 1,000円(毎月)
商品価格	商品数	品質	入会特典

＼ WEB加入で最大5,000円分値引き／

解約手数料は一切かかりません。

• 品質はトップレベル！品質検査は国より厳しく、残留農薬は国基準の10分の1。
• 食品添加物は、国が認めた834品のうち、93品目しか使用していない。
• 宅配手数料は、生活クラブがNO.1！最大でも165円。3,000円以上の買い物で無料に！
• 子育て世帯は、妊娠中〜小学校入学まで、宅配手数料が無料！
• デメリットは、宅配手数料とは別に、定期的に支払うお金があること。生活クラブの情報誌の購読料や、まち活動費など。毎月、数百円の費用負担が発生します。

2025年8月現在、生活クラブにWEB加入すれば「おすすめ商品2品」と「最大5,000円割引」がもらえます。ぜひWEBからの加入を検討してみてください。

＼ WEB加入で最大5,000円分値引き／

解約手数料は一切かかりません。

5位:自然派くらぶ

組合員数	宅配手数料	子育て割引	出資金
約1.1万人	0円〜198円	妊娠中〜小学校入学 無料	1,000円（加入時） 500円(毎月)
商品価格	商品数	品質	入会特典

6位:なのはな生協

組合員数	宅配手数料	子育て割引	出資金
約1.3万人	110円〜220円	最大1年間 110円	1,000円（加入時）
商品価格	商品数	品質	入会特典

【項目で比較】あなたにおすすめの生協はコレ！

価格・品ぞろえ・品質・離乳食など、人によって重要視するポイントは違います。この章では、各項目のTOP3を紹介します。

価格や手数料が安い生協は？｜コープデリ(コープみらい)

生協名	商品価格	配送手数料（税込）
コープデリ(コープみらい)	お手頃	0円〜198円
パルシステム	やや高い	0円〜248円
東都生協	やや高い	0円〜165円

価格や手数料で選ぶなら、絶対にコープデリ(コープみらい)です。日用品から生鮮食品までスーパー並みの価格帯で買える生協で、配送手数料も1回あたり0～198円程度と低めです！

品ぞろえが豊富な生協は？｜コープデリ(コープみらい)

生協名	商品数	取扱ジャンル
コープデリ(コープみらい)	約6,000品	メーカー品+コープ商品
パルシステム	約2,000品	パルシステムオリジナル商品が中心
生活クラブ	約1,300品	生活クラブオリジナル商品が中心

品ぞろえで選ぶならコープデリ(コープみらい)がおすすめです。商品数は約6,000品で、メーカー商品も多いです。

パルシステムと生協クラブも商品数は多いですが、メーカー品が少ないので、普段の買い物の代わりになる生協は、コープデリ(コープみらい)のみです。

品質や安全基準が高い生協は？｜生活クラブ

生協名	安全基準の特徴	添加物基準
生活クラブ	国産・減農薬・独自基準が厳格	国の基準値より少ない(90%減)
パルシステム	独自基準あり、国産中心	国の基準値より少ない(24%減)
コープデリ	一般基準、安全マーク付き商品多数	不必要な添加物は使わない

品質や安全基準で選ぶなら生活クラブがおすすめです。国産・減農薬・非遺伝子組み換えの食材にこだわり、加工品も化学調味料や合成添加物を極力使わない方針です。

デメリットは価格が高いことですが、品質とのバランスを考えれば納得感はあります。

産地直送や有機野菜が豊富な生協は？｜東都生協

生協名	有機・特別栽培野菜の取扱い率	特徴
東都生協	高い	産地直送・契約農家の野菜が豊富
生活クラブ	中～高	国産・減農薬中心
コープデリ	中	一部有機野菜あり

産地直送や有機野菜で選ぶなら東都生協がおすすめです。生産者とのつながりが強く、旬の食材や顔の見える野菜が手に入るのがメリットです。

離乳食が豊富な生協は？｜パルシステム

生協名	離乳食アイテム数	特徴
パルシステム	多い	国産の裏ごし野菜・やわらか素材が豊富
コープデリ	中	冷凍離乳食キューブなど便利食材
生活クラブ	中	有機の離乳食が豊富

パルシステムは、月齢別に使いやすい離乳食素材が豊富にそろっています。裏ごし済みの野菜ペーストや、やわらかく調理された魚・肉など、手作り派にも便利な下ごしらえ食材が多いのが特徴です。

コープデリとパルシステムの違いは？｜東京で人気の生協を比較！

コープデリとパルシステムは東京で人気の生協ですが、「2社の違いを知りたい…！」そんな方も多いのではないでしょうか。

そこで、この章ではコープデリとパルシステムののスペックを比較して紹介します。

項目	コープデリ	パルシステム
品揃え/コスパ	6,000品目で価格もスーパー並	品数少なめ、価格はやや高めだが納得感あり
安全・品質	国基準＋自主検査	独自の厳格基準で安心度高い
離乳食・ミールキット	手頃価格・種類豊富	国産中心
注文の利便性	注文用紙・WEBサイト・アプリ・LINE・電話	注文用紙・WEBサイト・アプリ・電話
手数料 & 割引	手数料が安く、総額3,000円クーポン	総額3,000円クーポン

結論、コープデリは「スーパー感覚で手軽に利用したい」人に向いている生協。パルシステムは「食の安全・国産にこだわりたい」人に向いている生協です。

違いをもっと知りたい方は以下の記事も参考にしてみてください。

生協宅配のデメリットは？｜加入前に知っておこう！

生協を利用すると毎日の買い物が便利になり、安心・安全な食品を手に入れられるメリットがありますが、利用する前に注意すべき点もあります。ここでは生協の注意点をお伝えします。

もし生協のデメリットが知りたい人は、以下の記事も参考にしてみてください。

加入時に出資金が必要

生協は組合員が出資金を出し合うことで運営されており、加入時に「出資金」が求められることがあります。

この出資金はあくまで預かり金で、退会時には返金されるのが一般的ですが、金額は生協ごとに異なります。

• コープデリ：500円〜1,000円（地域により異なる）
• パルシステム：1,000円
• 生活クラブ東京：5,000円

出資金の使い道や返金方法についても事前に確認しておくと安心です。

注文しなくても手数料が発生

生協の商品は自宅まで届けてもらえるのが特徴ですが、配送料や手数料が発生することがほとんどです。これらの費用は、生協ごとに異なっています。

例えば…

• コープデリ：注文金額が6,000円以上で送料無料（地域により異なる）
• パルシステム：注文金額が12,000円以上で送料無料
• 東都生協：一律200円前後の配送手数料

子育て世帯や高齢者世帯向けに、手数料が無料または割引になるケースが多いです。

最低注文金額がある

一部の生協では、注文に対して最低注文金額が設けられており、満たない場合は追加料金が発生することがあります。たとえば：

• 最低注文金額の例
  • パルシステム：1,200円以上（エリアや条件により異なる）

少量しか買わない方や一人暮らしの方は注意しておきましょう。同居家族や近所の友人と共同で注文するなどの工夫して注文しましょう。

エリアで配送日時が決まっている

生協の配送は基本的に週に1回で、配送日や時間帯が固定されています。

好きなタイミングで商品を受け取れるわけではないため、ライフスタイルに合わない場合は不便を感じることがあります。

受け取りが難しい場合、指定の場所に置き配（宅配ボックスや玄関先）ができるかどうか確認しておくと便利です。

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解約・退会時の手続きが必要

生協の利用をやめる場合、必ず退会手続きを行う必要があります。解約手続きが面倒と感じる人もいますが、これを行わないと出資金が返還されないです。

• 解約にかかる期間
  一般的には、解約希望日の2～4週間前までに連絡をする必要があります。
• 返金のタイミング
  出資金の返金は、退会手続き完了後に1～2カ月かかる場合もあります。

ネットスーパーと生協の違いは？

ここではネットスーパーと生協のそれぞれの違いを解説していきます。

まずネットスーパーは、スーパーマーケットが運営するオンラインサービスです。実店舗で取り扱っている商品をそのままWeb上で注文し、自宅に届けてもらう仕組みです。

注文はいつでも自由にでき、当日配送が可能なサービスも多く、急な買い物に適しています。

対して生協は、組合員が共同で出資し運営する非営利組織です。加入時に出資金を払い、週1回程度、定期的に商品を配送してもらう仕組みです。

生協独自の商品を取り扱い、品質や安全性を重視しているのが特徴です

以下の記事で、より詳しく解説しています。

迷ったらコープデリ(コープみらい)を選ぼう！

この記事では比較表をもとに、東京で利用できる生協をランキングにしました♪

東京の生協は6企業ありますが、迷ったら「コープデリ(コープみらい)」を選ぶことをおすすめします。

自分にあった生協を見つけて、ストレスフリーな買い物を楽しみましょう♪

順位
コープロゴ
コープ名	コープデリ(コープみらい)	パルシステム	東都生協	生活クラブ	自然派クラブ	なのはな生協
対応地域	東京全域	東京全域	東京全域	ほぼ東京全域	東京都西部	東京都東部
組合員数	約363万人	約52万人	約26万人	約9万人	約1.1万人	約1.3万人
宅配手数料	0円〜198円	0円〜248円	146円～198円	0円〜165円	0円〜198円	110円〜220円
赤ちゃん割引	申請から１年間無料	3,000円以上の購入で無料	申請から半年間 無料	小学校入学まで無料	3歳まで無料	12,000円以上の購入で無料
キッズ割引	3,000円以上の購入で無料	3,000円以上の購入で無料	4,800円以上の購入で無料	小学校入学まで無料	３歳まで無料	12,000円以上の購入で無料
価格	安い	やや高い	やや高い	高い	高い	高い
品ぞろえ	約6,000品	約2,000品	約1,300品	約600品	約570品	約500品
品質(※)
離乳食・幼児食	カタログ有 （キラキラシリーズ有）	カタログ有 （yumyumシリーズ有）	カタログ有 （キラキラシリーズ有）	カタログ有	カタログ無	カタログ無
注文方法	注文用紙・WEBサイト・アプリ・LINE・電話	注文用紙・WEBサイト・アプリ・電話	注文用紙・WEBサイト・アプリ・LINE・電話・FAX	注文用紙・WEBサイト・電話	注文用紙・WEBサイト・電話	注文用紙・WEBサイト・電話
支払い方法	口座支払い	クレジット支払い・口座支払い	口座支払い	口座支払い	口座支払い	口座支払い
出資金	500円（加入時）	1,000円（加入時）	1,000円（加入時）	1,000円（加入時）1,000円（毎月）	1,000円（加入時）500円（毎月）	1,000円（加入時）
おすすめな人	とにかく、安さと品ぞろえを求める人	品質の高い商品を安く買いたい人	有機野菜にこだわりがある人	徹底的に品質にこだわる人	東京西部に住んでいて、地場野菜にこだわる方	新鮮な野菜を購入したい人
公式ホームページ	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る