- スープや温野菜は当たり外れがあるが、メインはおいしい！
- 野菜感が強いので、野菜が苦手な人はまずいと感じやすい。
- ただ、味の評価は宅配弁当の中でもトップレベルに高い！
手軽に野菜が摂れると人気のGREEN SPOON（グリーンスプーン）！自宅でお店レベルの料理が食べれてお洒落、しかも高たんぱく＆低カロリーと、超ハイスペックな宅配弁当です。
読者人気なのは知ってるけど、SNSを見ると「まずい！」って出てくる…！
そこで本記事では、実際に注文した僕のレビューとアンケート調査で、「グリーンスプーンはまずいのか！？」を徹底検証！直前で購入を迷っている人は、ぜひ参考にしてください。
こんにゃ君結論、スープは当たり外れがあったけど、メインは最高においしかったです！
X(旧Twitter)で「まずい」と書かれている口コミを紹介！
グリーンスプーンを検索していると、「まずい」というワードが…！
そこで、まずX（旧Twitter）上でどんな声があるのか、リアルな口コミを調査してみました。
- メニューの当たり外れが激しい。
- スープと温野菜の評判が△！
- 温めムラがよくあった！
まずいという口コミ
いくつか「まずい」という口コミがあったので紹介します！
こんにゃ君温野菜とスープの評判は△！ただ、メイン料理の評価は◎！
おいしいという口コミ
まずいという口コミがある一方、おいしいという口コミも多かったです。一部を紹介します。
こんにゃ君味の好き嫌いがはっきり分かれる宅配弁当。まずは格安でお試ししよう！
実食！グリーンスプーンはまずいのか検証してみた！
ここでは、これまで宅配弁当を10社以上試した僕が、グリーンスプーンを実際に食べてみた感想を正直にレビューします。
結論から言うと、「まずい」と感じるメニューも一部あったけれど、全体的にはおいしくて満足度高めでした。
野菜がごろっと摂れる
他の宅配弁当ではペースト状だったり、小さく刻まれていたりすることが多いですが、グリーンスプーンはごろっとした大ぶり野菜が特徴的です。
例えばこちらの「ガパオライス」。冷凍状態のままでも具材の大きさが分かります。
また、実際にグリーンスプーンと宅配弁当のナッシュを比べると、グリーンスプーンの方が圧倒的に野菜が大きいです。
さらに、スープも具だくさん。
「伊勢海老のポタージュ」は香りが本格的で、牛乳を加えるとより濃厚になって最高でした。
こんにゃ君野菜嫌いな僕でも、「これはうまい！」と素直に思えました。
ただ、スープの中には解凍したときにアクが目立つものも。
「参鶏湯（サムゲタン）」はしっかり鶏の旨みが効いていて、体が温まる味。見た目にもう少し良ければ、さらに食が進みそうです！
シンプルにおいしい！
グリーンスプーンはシンプルにおいしいと思いました。個人的には、完熟トマトソースのチーズインハンバーグが1番おいしかったです。
チーズがたっぷり入っていて、ハンバーグの中からとろ～り。
こんにゃ君1,600円のレストランランチみたいな満足感！
やや女性向けな味かもしれませんが、僕は大満足でした。デメリットは内容量が少なく男性には物足りないこと。ご飯やおみそ汁を用意するなど、工夫は必要かもです。
アガる見た目で食欲がわく
グリーンスプーンはパッケージがとにかくお洒落で映える！我が家に届いた瞬間、つい写真を撮りたくなるかわいさでした。
こんにゃ君可愛すぎて思わず写真を撮ってしまった…
ただし、パウチ型のため、盛り付けにひと手間かかる＆洗い物が増えるという点には注意が必要。
「とにかくラクしたい！」という人には少し向いていないかもしれません。
- 全体的に「まずい」というよりは、メニューによって好みが分かれるといった印象。
- スープ系は素材の風味が強く、慣れるまではクセを感じることもあるかも。
- 自炊しないでここまで野菜が摂れるなら、かなりアリだと感じました！
グリーンスプーンがまずいと思われそうな理由3選！
この章では、実際の口コミや筆者の体験をもとに「グリーンスプーンってまずいの？」と感じられがちな理由を3つご紹介します。
結論から言えば「好みの問題」が大きいですが、あらかじめ知っておくことでガッカリ感を防ぐことができますよ！
- 野菜の味が強い
- スープが薄く水っぽい
- 安くないので、期待値が高い
野菜感が強い
グリーンスプーンは、野菜を「すりつぶす」「細かく刻む」のではなく、ごろっとした塊のまま使用しています。加熱しても野菜の形や風味がしっかり残るのが特長。
そのため、「普段あまり野菜を食べない」「クセのある野菜が苦手」という人には、ややハードルが高く感じられるかもしれません…！
こんにゃ君そもそも野菜が苦手な人には向いてないよ！
でも逆にいえば、「ちゃんと野菜を摂れてる」という実感があるのもグリーンスプーンの魅力。
こんにゃ君野菜を食べていない罪悪感から解放されるよ！
スープが薄く水っぽい
スープメニューで「水で割るタイプ」の場合、味がやや薄く感じられることがありました。実際に、僕が実食した「参鶏湯（サムゲタン）」スープは少し味気なかったです。
こんにゃ君七味を入れたらおいしかったです！
安くないので、期待値が高い！
グリーンスプーンは1食あたり約800円〜と、コンビニ弁当などに比べると高価格！そのぶん「絶対おいしいに違いない！」という期待が先行しやすく、普通の味だと「まずい」と感じてしまうケースも。
こんにゃ君価格が高いと、おいしさのハードルが上がるよね！
ただ、手軽に野菜も摂れる宅配弁当はグリーンスプーンだけなので、「価格以上の価値がある」と感じる人も多いです。
こんにゃ君まずはクーポンでお試ししてみよう！
味の評価は最高！グリーンスプーンの口コミと満足度を調査してみた！
今回は、グリーンスプーンの利用者30名にアンケートを実施し、リアルな満足度と口コミを集めました。
その結果、総合満足度は「3.8 / 5」、味に関する満足度は「4.0 / 5」と、味の評価が特に高い傾向が見られました！
こんにゃ君野菜が新鮮でおいしいなど、味の評価が高かったよ♪
| 良い口コミ | 悪い口コミ |
|---|---|
| 野菜が新鮮でおいしい 具材が大きく食べ応えあり 添加物がほぼなしで安心 野菜の種類が豊富 冷凍の利便性がよかった | 価格が高い 中身が見えない スムージーを作るのが手間 冷凍庫がパンパンになる 味のバリューエーションが少ない |
グリーンスプーンの悪い口コミ
まず、GREEN SPOON（グリーンスプーン）の悪い口コミを紹介していきます。
- 価格が高い
- 中身が見えない
- スムージーを作るのが手間
- 冷凍庫がパンパンになる
- 味のバリューエーションが少ない
それぞれのユーザーの口コミを紹介します。
利用者定期購入で利用していますが、計算すると1食が約800円ほど。せめて700円を切る金額であれば、続けやすいなぁ〜と感じます。(25歳-34歳 女性)
最近はコンビニ弁当でも700円〜800円ぐらいかかることを考えると、高すぎることはないと個人的には思ってます。
利用者中身がわかるようになっていたらいいなと思いました。価格ももう少し頑張ってほしいですね。(35歳-44歳 女性)
冷蔵庫から取り出すときにパッとみて何の弁当か分からないのは改善してほしいね。
利用者スムージーはミキサーで調理する必要があるので、正直めんどうです。毎回ミキサーを洗って片付けないといけないので、すでにスムーズになっている状態であれば嬉しいです。(35歳-44歳 女性)
手間はかかりますが、できたてが楽しめるというメリットの裏返しですね。
利用者グリーンスプーンを頼んだのは良いが、冷凍庫にスープ10個分を入れるスペースがすでに存在しないことに気づきました。(35歳-44歳 男性)
宅配弁当あるあるですが、事前に冷凍庫の空きスペースは確認するようにしましょう！
商品サイズは「横幅 約14cm、縦 : 19.5cm、厚み : 約4cm」。
利用者スープがさらさらしていて苦手だなと感じた。少し水っぽさが強めなので、味をもう少し濃い味にしてもらえるとありがたい。(45歳-54歳 女性)
僕も参鶏湯はうすく感じました。ただ、ボタージュ系は味が濃かったので、メニューによるのかも…。
利用者しばらく利用していると、似たようなメニューが多くて飽きてしまったので、食材は同じだとしても味つけのバリエーションを増やしてほしいです。(35歳-44歳 女性)
新製品はぞくぞくと開発中。2023年11月は7品も発売されました。今後のメニュー開発に期待！
グリーンスプーンの良い口コミ
続いて、GREEN SPOON（グリーンスプーン）の良い口コミを紹介します。
- 野菜が新鮮
- 具材が大きく食べ応えがある
- シンプルにおいしい
- 野菜の種類が豊富
- 添加物がほぼなかった
- 冷凍の利便性がよかった
それぞれ紹介します。
利用者届く野菜は食べていても新鮮さがわかる印象で、その時期に旬な野菜も食べられたのはとても良かったです。(45歳-54歳 女性)
GREEN SPOON（グリーンスプーン）の野菜はカット後に瞬間冷凍されていて、新鮮さがキープされています。
利用者野菜が大きいので食べ応えがあるし、不足しがちな栄養素を摂取できて、味も美味しいので満足することができました。(35歳-44歳 女性)
利用者どの料理もおいしくて素敵でした！！メニューが豊富でまったく飽きることなく利用できました！！また購入したいと思っています！！(25歳-34歳 女性)
利用者食材がたくさん入っていて、バランスよく食べることができる。また、最近野菜が値上げしていることから偏りが出てきたのですが、色んな野菜が入っているため安いと感じました。(35歳-44歳 女性)
利用者添加物や農薬を極力使ってないところがいいなと思いました。具だくさんで食べ応えのあるメニューも多くてダイエット中でも満足できました。(45歳-54歳 男性)
利用者冷凍で届くので、保存できる点がよかったです。頼んだけどやっぱり他のものが食べたいとか、急な外食に行かないと行けないときでも、別の日に食べられるので便利です。(25歳-34歳 女性)
結果、グリーンスプーンはこんな人におすすめ！
GREEN SPOON（グリーンスプーン)は、「野菜を摂って食生活を改善したい人」におすすめの宅配弁当です。
野菜のごろっと感は、ほかの宅配弁当にはない特徴。レンチン5分で手軽に野菜が摂れるので、罪悪感ない食事を楽しむことができます。
こんにゃ君お店レベルの料理を、自宅で食べたい人に超おすすめ！
価格が高いこと、洗いものが発生するのは残念ですが、逆に気になるのはそれくらいです。
| 向いている人 | 向いていない人 |
|---|---|
| 手軽に野菜を摂りたい お店レベルの料理を食べたい 添加物が気になる | 安い宅配弁当を求めてる ボリュームを求めてる 手間をかけたくない |
同じ宅配弁当では、経済的な負担を少なくしたいならnash(ナッシュ)。ボリュームを求めてる人はマッスルデリを選択肢にいれてみてください。
グリーンスプーンの料金＆送料｜結局高い？
この章では、グリーンスプーンの基本料金・キャンペーン価格・送料を詳しく紹介します。
結論から言えば、「定価だと少し高めだけど、キャンペーン利用でかなりお得に試せる」のがポイントです。
料金
グリーンスプーンは、スープ・スムージー・メインディッシュなど、どのメニューも1食あたり約700円〜850円台。宅配弁当の中ではやや高価格帯ですが、無添加・野菜中心・栄養重視の内容を考えると納得できる価格設定です。
以下が定期プランの料金表です。
| セット数 | 通常料金 | 公式キャンペーン価格 | 当サイト経由価格（初回） |
|---|---|---|---|
| 8食セット | 6,784円（@848円） | 6,480円（@810円） | – |
| 10食セット | 8,480円（@848円） | 7,450円（@745円） | 5,800円（@580円） |
| 12食セット | 9,360円（@780円） | 8,676円（@723円） | – |
＼ 1食580円でお試しは以下から！ ／
※解約手数料なし・定期縛りもありません。
送料
| 送料/定期プラン | 8食 | 10食 | 12食 |
|---|---|---|---|
| 全国 | 990円 | 990円 | 990円 |
| 北海道 | 1,474円 | 1,474円 | 1,760円 |
| 沖縄 | 2,420円 | 1,474円 | 3,190円 |
送料のポイントは以下の通りです。
- 1配送につきまとめて頼んだ方が送料単価は安い。
- 全国一律ではなく、地域によって差がある。
- 本州・九州エリアの方は比較的お得（990円）！
- 沖縄・北海道は冷凍便のため高くなりがち。
こんにゃ君注文食数を多くして、1食当たりの送料は下げよう！
結論！グリーンスプーンは結局高い？
正直、コンビニや自炊と比べると「安い」とは言えません。でも…
- 栄養バランスの良い無添加スープ
- 野菜がたっぷり＆瞬間冷凍で新鮮
- 管理栄養士が監修したメニュー設計
- 冷凍保存でフードロスがない
グリーンスプーンのメリットを考えると、「価格に見合う価値はある」と感じる人が多いです。
特にダイエット中・健康意識が高い人・忙しくて自炊できない人には、時短と栄養の両立ができるのでおすすめ！
お試し価格は安いので、ぜひ一度トライしてみてください。
＼ 1食580円でお試しは以下から！ ／
※解約手数料なし・定期縛りもありません。
【2025年8月最新】グリーンスプーンのお試しクーポンとキャンペーン！
この章では、GREEN SPOON（グリーンスプーン）のお試しクーポンとキャンペーンを紹介します。PRが多い商品だからこそ、お得に購入して損しないようにしよう！
こんにゃ君初回特別キャンペーンを使えば、1食499円でお試しできるよ！
初回特別キャンペーン(1食499円)
初回特別キャンペーンを活用すると、誰でも1食499円からお試しできます。
次に紹介する「お友達紹介クーポン」は、利用するのに手間かかりますが、初回特別キャンペーンは誰でも利用可能です。
Googleで検索しても、なぜか上記の割引ページが表示されません。
キャンペーンを利用したい人は、以下からアクセスしてください。
お友達紹介プログラム(1食438円〜)
お友達紹介プログラムを使えば、初回価格が438円〜、2回目以降は536円〜利用できます。
- お友達紹介プログラムとは…
-
友達を招待すると、招待した本人と友達それぞれ2,500円分のクーポンがもらえるプログラムです。
初回からお友達招待プログラムを使いたい人は、GREEN SPOON（グリーンスプーン）を利用したことがある友達から、クーポンコードをもらう必要があります。
こんにゃ君X(旧Twtter)で検索すると見つかる可能性があるよ♪
なお、他人のクーポンコードを使っても、個人情報はもれないので安心してください。
検索しても出てこない場合は、あきらめて「初回特別キャンペーン」でお得に始めよう
2回目以降は、招待する側としてSNSでクーポンコードを発信し、利用してもらえれば1食536円から購入できます。
求める人はたくさんいるから、すぐに見つかります。
こんにゃ君お友達招待プログラムを使えば、ずっとお得に続けられるよ♪
再開キャンペーン
グリーンスプーンは一度購入をストップした人を対象に、再開キャンペーンを実施しています。僕も何度かメールで案内を受け取っていますが、実施タイミングは不明で、不定期だと思われます。
こんにゃ君キャンペーン内容は全部、「割引額1,000円×最大3回」だよ！
グリーンスプーンの添加物は？中国産はある？
「冷凍弁当って、添加物が多そう…」
「中国産の食材が使われていないか心配…」
そんな不安を感じる人に向け、この章では、グリーンスプーンに含まれる添加物の有無や原材料の産地（特に中国産の使用有無）について、調査結果をもとに詳しくお伝えします。
こんにゃ君結論！添加物はかなり少なめ、中国産は一部存在してます。
グリーンスプーンの添加物は？極力不使用！
グリーンスプーンは、化学調味料・合成保存料・合成着色料を極力使わない方針で商品開発されています。
- 化学調味料（例：グルタミン酸ナトリウムなど）
- 合成保存料
- 合成着色料
- 人工甘味料
グリーンスプーンを実際に食べてみると、「だしの旨み」や「野菜そのものの風味」が活きており、自然な味わいでした。完全無添加ではないですが、健康志向の方・妊娠中の方・お子さんのいる家庭からも高く評価されています。
中国産の原材料は一部使用されている！
僕も実際に調べてみましたが、実際に一部のメニューで中国産が使用されていました。
牛肉加工品(牛肉、食塩、白こしょう)(国内製造)、ブロッコリー(エクアドル)、ピーマン3色ミックス(中国)、たまねぎ、ごま油、すりおろしにんにく、本みりん、ニラ、オイスターソース、コチュジャン、料理酒、しょうゆ、白いりごま、鶏ガラスープ顆粒、すりおろし生姜／加工でんぷん、調味料(アミノ酸)、カラメル色素、(一部に小麦・乳成分・牛肉・ごま・大豆・鶏肉・ゼラチンを含む)
海外産の素材を使っていることについて、グリーンスプーン公式でも、次のような説明がありました。
「国産を優先して使用しておりますが、安定供給の観点から一部の原材料には外国産も使用しています。安全性には十分配慮しております。」
グリーンスプーン公式サイト
正直、100％国産・完全無添加の商品を実現するのは、価格や安定供給の面で非常に難しいのが現実。
「中国産は絶対NG！」という方には合わないかもしれませんが、栄養や安心にも気を配りたい人にはグリーンスプーンはおすすめです。
「野菜が摂れる宅配弁当」と比較！
野菜が摂れる宅配弁当とGREEN SPOON（グリーンスプーン）を比較しました。
- GREEN SPOON（グリーンスプーン）
- ライザップ
- 宅配弁当Meals
こんにゃ君野菜がメインの宅配弁当って、あんまりないのよね。
スペックの比較表は以下。
| 企業 |  GreenSpoon |  ライザップ |  宅配弁当Meals |
| 野菜の評価 | 新鮮で大きい 解凍後も食感が残っている サラダ・スープもあり 野菜の内容量がわからない | 野菜・きのこ類が100g以上 解凍すると水っぽくなる | 野菜が120g以上 食感を感じない |
| 美味しさ | |||
| 内容量 | |||
| 価格 (最安) | 811円〜 | 838円〜 | 638円〜 |
| たんぱく質 | 15g以上 | 18g以上 | 20g以上 |
| 糖質 | 10g前後 | 25g以下 | |
| 推せる人 | おいしい野菜を食べたい メニューを選びたい | 野菜を摂りたい ダイエットもしたい | 野菜を摂りたい たんぱく質も摂りたい |
| 公式ホームページ | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
野菜がごろっと入っているのは、GREEN SPOON（グリーンスプーン）だけ。
ライザップが気になる人は、この記事も参考にしてみて。
「女性に人気の宅配弁当」と比較！
女性から人気がある宅配弁当とGREEN SPOON（グリーンスプーン）を比較しました。
スペックの比較表は以下。
| 企業 | Green Spoon |  nosh(ナッシュ) |  |
| 特徴 | 野菜が新鮮 見た目がお洒落でアガル 低カロリー 価格が高い | 美味しくて安い 低糖質・低塩分 新商品も多い 量が少ない | 一流シェフ監修 低糖質 まとめ買いでお得 欠品や終売が多い |
| 美味しさ | |||
| 内容量 | |||
| 価格 (最安) | 811円〜 | 599円〜 | 467円(初回限定)～ |
| たんぱく質 | 15g以上 | 15g以上 | |
| 糖質 | 30g以下 | 25g以下 | |
| 推せる人 | 野菜を食べて食生活を改善したい | コスパ重視 | おいしく、ダイエットしたい |
| 公式ホームページ | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
※各数値は、各企業のダイエットプランを参照
野菜を摂りたい人は、グリーンスプーン。
コスパを求めるなら、nash(ナッシュ)。
おいしさを求めるなら、三ツ星ファーム。
こんにゃ君目的にあわせて使い分けよう。
グリーンスプーンが買えるショッピングサイトや店舗を比較！
GREEN SPOON（グリーンスプーン）はショッピングサイトでも購入できますが、公式から注文するのが1番お得です。
販売サイト | |  |  |  |
| 1食あたり 価格 | 4食:1,053円 8食:1,022円 8食:915円 12食:842円 14食:842円 20食:811円 | 4食:1,375円 6食:1,250円 8食:1,187円 12食:1,108円 | 2食:1,500円 4食:1,375円 6食:1,062円 12食:1,108円 | メインのメニューなし |
| 送料 | 本州900円（初回無料） | 無料 | 無料 | – |
| 特徴 | 初回33%オフ メニューが選べる | メニューが選べない セール時に割引あり | メニューが選べない セール時に割引あり | スープ・サラダのみ |
Amazonや楽天はセール時期になると一時的に安くなる場合があります。
また、公式サイトで注文するメリットはメニューが選べること。苦手な食材や料理をさけられるので、好き嫌いがある人は公式サイトで注文しましょう。
グリーンスプーンの注意点とポイント
最後に、GREEN SPOON（グリーンスプーン）を利用する注意点と、ポイントを解説します。
気をつける点は以下の2点です。
- 冷凍庫に入るかどうか
- スムージーはミキサーが必要
冷凍庫に入るかどうか
「注文したのはいいけど、冷凍庫に入らなかった..」は、宅配弁当あるある。同じ失敗をしないように、注文する食数には気をつけましょう。
グリーンスプーンは、ペットボトルとほぼ同じ大きさです。
こんにゃ君容器じゃないから簡単に圧縮できるよ。
ハンバーグ系であれば、最悪中身をとり出して、以下の状態でもできます。
スムージーはミキサーが必要
スムージーはミキサーが必要です。
公式ホームページで、スムージを注文すると、ミキサーが必要と注意書きが出ます。
ミキサーがないのに、スムージを注文したらダメだよ。
よくある質問
- 注文してどれぐらいで届きますか？
-
地域差はありますが、注文してから最短4日で届きます。
- アレルギー対応はしていますか？
-
同一ラインで製造しているため完全にアレルギーに対応していません。ただ、アレルギー食材を除外するフィルタ機能を使って商品選択することはできます。
- グリーンスプーンの支払い方法は？
-
公式サイトからのご購入はクレジットカード、NP後払い、Amazon Pay、楽天ペイをご用意しております。
- どのような方法で保存できますか？
-
冷凍保存が必要です。です。 -18℃以下の冷凍環境で保存しましょう！
- プレゼントすることはできますか？
-
スープはプレゼントすることができます。
- 置き配・宅配ボックスで受け取れますか？
-
冷凍商品なので置き配や宅配ボックスの受け取りはできません。
- 冨永愛とのコラボ商品はありますか？
-
2025年7月現在、冨永愛とのコラボ商品は発売されていません。
グリーンスプーンは評判通りGood！
この記事では、GREEN SPOON（グリーンスプーン）の口コミ・レビューを紹介しました。
| 良い口コミ | 悪い口コミ |
|---|---|
| 野菜が新鮮 具材が大きく食べ応えがある シンプルにおいしい 野菜の種類が豊富 添加物がほぼなかった 冷凍の利便性がよかった | 価格が高い 中身が見えない スムージーを作るのが手間 冷凍庫がパンパンになる 味のバリューエーションを増やしてほしい |
利用する前は、ステマ広告がおおく本当の評価がわかりませんでしたが、評判通り満足できる宅配弁当でした。
野菜不足の生活を改善したい人は、1度検討してみてください。
また、一人暮らしにおすすめの宅配弁当は、以下の記事でも紹介してます。
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